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\(゜ε゜\)(/゜3゜)/


🍵プロフィール🍵

ザックリとした自己紹介記事です。






皆様(*´ω`*)ノ🍵おはようございます☀

武井咲さんをずっとタケイサキさんだと思っていた恥ずかしい草餅つぶあんです💧💧

( ̄▽ ̄;)

少し前のEXILEのTAKAHIROさんとの結婚発表でこの事実を知ったのさー💧

どんだけ私が芸能界に疎いか分かりますな💧



そういうば武井咲さん、妊娠も発表されているんですね。

数年先まで仕事がギューギューに入っている状態での結婚妊娠発表だそうなんで契約関係ゴニャゴニャとかバッシングがかなりありそうですが、産むと決めたからには1人の母として乗り気って欲しいですよね。

て、結婚出産経験も無い私がどうこう言えることではないんですが💦


好感のある好きな女優さんなので(でも名前は間違えて覚えてたよorz)これからも頑張って欲しいです。

ι(*`ω´*)ノ





と、武井咲さんの話から無理やり本題に入りますが(いつものことね(苦笑))先日、絹豆腐と木綿豆腐、どちらがダイエットに向いているのかちょっと気になったので調べてみました。


【絹ごし豆腐】
・木綿よりも濃い成分の投入に凝固剤をかけてそのまま固めたもの。
・56kcal
・ビタミンやカリウムが豊富
sketch-1505646128623写真は業務スーパーの26円の絹豆腐



【木綿豆腐】
・豆乳に凝固剤をかけ一度固めたものを崩してから圧力をかけて水分をしぼり再び固めたもの。
・72kcal
・タンパク質、カルシウム、ミネラルが豊富。
sketch-1505646079007写真は業務スーパーの29円の木綿豆腐



成分表示を見ると木綿豆腐の方がカロリーとナトリウムが高いものの筋肉を作るのに大大切なタンパク質が多く炭水化物も低いので木綿豆腐の方がダイエット向きのようですね。



絹豆腐が大好き(麻婆豆腐も絹豆腐で作っちゃう派)な私ですが、これからは木綿豆腐を買う頻度を上げていこうかと思います。







そんでもって、この記事を上げたら1時間半ほどゆっくりとウォーキングをしてきますよ。

昨日は台風の影響でまったく歩ける状態ではありませんでしたが、今日は朝から快晴でウォーキング日和!

歩くのが楽しみです。

では、行ってきま~す!

☀(*´ω`*)💨💨




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会社の近くに咲いていたヒナゲシ?綺麗な赤ですよね(///∇///)


お読み頂きありがとうございます。
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