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\(゜ε゜\)(/゜3゜)/





皆様(ノ*`ω´*)ノ今日は~☀

体調不良やら熱中症やら日帰り帰省やらでブログ更新が出来なかった草餅つぶあんです。

m(_ _)m

何度も訪問してくださった方、心配してコメント下さった方、すみませんでした。

コメントのお返事は順次お返ししていきますのでしばしお待ちを。




それでですね、皆様の体調管理の参考になるかは微妙ですが、私が熱中症になった時の詳細を書いておきますね。

もしかしたら少~しはお役に立てれるかもなので。

( ̄▽ ̄;)ゞ




その日、7月15日、仕事帰りの時でした。

私は女性の身体のサイクルの関係でやや貧血気味だったのと週末の疲れでヘロヘロでした。

でも職場を出る時に水分は十分にとったし明日からの2連休の嬉しさから精神的にはいつもより疲れていませんでした(むしろご機嫌ルンルン♪(笑))


では、何が問題だったかと言いますと…。



帰宅途中にどうしても日差しを避けきれないゾーンが300mぐらいあるんですよね💧

その道は夏場は日陰がまったくなく、長時間熱されたアスファルトからはユラユラと逃げ水?みたいなのが出てる『デスロード』です(笑)


このデスロードを歩いているときに体調を一気に悪くしてしまったんですね💦

たったの300mなのに。

.....orz


症状としては軽い頭痛と胃のムカムカと倦怠感だけでした。

が、軽くみてちゃんと対処しなかった私は次の日に苦しむことになってしまいます💧

日帰り帰省も日曜の予定でしたが月曜日に変更してもらいましたね。

でも月曜日も体調が万全ではなくて、電車での移動がしんどかったです💧

乗り換え移動中に何度も自宅へ引き返そうかと思いましたが運良く?乗り換えの電車全てに座ることができてしまい観念して(笑)そのまま実家へ向かいました。




まぁ、自分の体調管理が悪かったという話です(苦笑)

(´д`|||)




同じ事を何度も繰り返さない為にも今後の対策として
『今週中に日傘の購入』
『帰宅時に飲み水を携帯』』
を実行します!

日傘はボーナスの残りの5千円から購入予定です。

丸々5千円貯金に回したかったですが、命には変えられませんからね。

(T_T)



皆様も熱中症にはくれぐれもご注意を!!







※熱中症の情報収集に良さそうな記事を探してみましたのでお時間があるときにでもお読み頂けたらと。

『「熱中症」予防と対策 - ライブドアニュース』

『熱中症:ニュースまとめ【7/18更新】 - ライブドアニュース』



お読み頂きありがとうございます。
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